204 | Шиатцу: Партнерская рука

Тренинг командообразования, формирования доверия и управления стрессом в контексте телесно-ориентированых практик японского массажа Дзен-Шиацу. 2 дня, 16 часов

Кому:
• Сотрудникам отдельных подразделений, департаментов и отделов компаний.
• Коллективам фирм с небольшим количеством сотрудников.
• Группам сотрудников, объединенных общей деятельностью.
• Командам от 6 до 40 человек.

Цель:
• Снять конфликтные и предконфликтные синдромы в командах.
• Обрести новый, более высокий уровень взаимного доверия и принятия.
• Способствовать развитию чувства взаимной благодарности и открытости.
• Получить навыки и опыт оказания помощи в ситуациях усталости и стресса.
• Развить качества интуитивного понимания, дружественности и взаимопомощи.
• Разнообразить повседневность, прикоснуться к культуре тела, расширить кругозор.
• Отдохнуть, расслабиться, сбросить стресс и напряженность рабочих будней.

Содержательное наполнение:
1. Дзен - практика гармонизации личности:
- Исторический ракурс возникновения Дзен. Особенности и практические смыслы.
- Повышение личной эффективности. Дзен, как комплексная система мировоззрения и опыта.
- Основные принципы дзен. Обзор методов и практических упражнений.
- Прикладные дисциплины Дзен. Кай-дзен. Феномены качества и результативности.
2. Стресс и концепция здоровья востока:
- Организм, как целостная система. Интегративная модель У-Син.
- Взаимосвязь сознания, эмоций и состояний тела<.br/> - Тело, как энергетическая система. Энергетические меридианы их топография.
- Причины возникновения усталости, недугов и стрессов. 100 болезней и 100 лекарств.
3. Шиацу: приемы и методы точечного массажа:
- Возможности и назначения массажа Шиацу. Показания и противопоказания.
- Основные точки акупунктуры и их назначение.
- Постановка рук и положения тела массажиста.
- Техники массажа: прикосновение, надавливание, выкатывание, вытяжения, растирания.

Инструменты тренинга:
Мини-лекции, упражнения в парах, практика медитации дзен, дыхательные упражнения;
Массаж, самомассаж, медитативный танец, китайская гимнастика Цигун;

Автор и ведущий тренинга: Павел Пискарев